Ez a mentás-citromos jeges tea tökéletes a nyárra! Annyira frissítő és egészséges, ráadásul kalóriaszegény is!

Sokan közülünk élvezik a hosszú, napsütéssel és magas hőmérséklettel teli nyári napokat. Ezekben a forró napokban nagyon fontos, hogy sok folyadékot, különösen vizet igyunk, hogy szervezetünk hidratált maradjon!

De hé, ha több liter sima vizet iszol, az egy kicsit unalmas lehet, nem igaz? Teljesen megértjük. Nyáron, különösen, ha kint vagyunk a szabadban, rengeteg vizet iszunk. De amikor otthon vagyunk, valami izgalmasabbra vágyunk. Bármi után! Ezért mindenféle frissítő italokat készítünk, hogy egész nap hidratáltak maradjunk!

Ezek közül az italok közül szeretjük az infúziós vizet, az ízesített vizet sziruppal, a különböző gyümölcs- és zöldségleveket, vagy az olyan frissítő jeges teákat, mint ez a mentás-citromos változat.

Imádjuk a friss mentát! Tökéletes gyógynövény a különféle üdítőitalok készítéséhez, így természetes választás volt a jeges tea receptünkhöz.

Friss menta és citrom jeges tea recept:

Hozzávalók: Hozzávalók:

- 8-10 ág friss menta, leöblítve.

- 1 citrom

- Méz, ízlés szerint

- Jégkockák

- 4 csésze víz (1 liter)

Útmutató:

1. Tegyük a mentaágakat egy nagy hőálló kancsóba vagy kancsóba.

2. Forraljuk fel a vizet, és öntsük a kancsóban/korsóban lévő mentára. Hagyjuk 30 percig ázni.

3. Miután a víz langyosra hűlt (nem forró), ízlés szerint adjunk hozzá mézet, és keverjük, amíg feloldódik.

4. A kancsót/korsót tálalásig hűtsük a hűtőszekrényben.

5. Közvetlenül a tálalás előtt facsarja bele kb. 1/4 citrom levét (ízlés szerint), és keverje jól össze.

6. A jeges teát néhány szelet citrommal, friss mentalevéllel és jégkockákkal tálaljuk.

Enjoy your refreshing mint and lemon iced tea!

JMegjegyzések:

- Több jég hozzáadása felhígítja az ízt, ezért a saját ízlése szerint állítsa be.

- Erősebb mentaízért növelje a felhasznált friss menta mennyiségét.

- A szárított menta használata sötétebb színt és erősebb ízt eredményez a teában. Ennek megfelelően állítsa be a mennyiséget az ízlésének megfelelően.

Tények a jegesteáról:

- A jeges teát világszerte szeretik, és számos különböző kultúrában fogyasztják.

- Vietnamban gyakori, hogy a kávézók és éttermek ingyen jeges teát kínálnak, amíg a vendégek eldöntik, hogy mit rendeljenek.

- Svájcot tartják a palackozott jeges tea szülőhazájának.

Helló Lykkers! Épp most osztottunk meg egy frissítő mentás-citromos jeges tea receptet, valamint néhány klassz tényt erről a kedvelt italról. Miután mindent elolvastatok róla, mi a véleményetek? Nektek van kedvenc módotok arra, hogy nyáron élvezzétek a jeges teát? Ossza meg ötleteit és tapasztalatait az alábbiakban - szívesen hallanánk Önről!