A zöld turmixok ízletes módja annak, hogy minimális erőfeszítéssel tele pakold a napodat vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Akár a napodat kezded, akár délutáni feltöltődésre van szükséged, a zöld turmix a legjobb választás a tápláló felfrissüléshez. Szóval, Lykkers, készen álls

Zöld turmix recept

Összetevők:

- 1 csésze spenót vagy kelkáposzta

- 1 érett banán

- 1/2 csésze zöld alma, apróra vágva

- 1/2 csésze uborka, apróra vágva

- 1/2 csésze ananászdarabok

- 1/2 csésze mandulatej (vagy bármilyen más tej)

- 1 evőkanál chia mag (nem kötelező)

- Jégkocka (nem kötelező)

Elkészítés:

Az összetevők előkészítése: Alaposan mosd meg a spenótot vagy kelkáposztát. Hámozd meg és darabold fel az uborkát, banánt és zöldalmát. Mérd ki az ananászdarabokat és a mandulatejet.

Turmixolás: Egy turmixgépben keverd össze az összes hozzávalót – spenót vagy kelkáposzta, banán, zöldalma, uborka, ananász és mandulatej. Ha szeretnél, adj hozzá chia magot, hogy extra rostot és omega-3-at kapj. Ha hideg turmixot szeretnél, tegyél bele néhány jégkockát.

Simára turmixolás: Magas fokozaton turmixold addig, amíg a keverék teljesen krémes és sima nem lesz. Ha szükséges, állítsd be az állagot további mandulatej hozzáadásával.

Tálalás: Öntsd a turmixot egy pohárba, és élvezd azonnal a legjobb íz és tápérték érdekében.

Opcionális feltétek: Extra textúráért és ízért díszítheted néhány szelet gyümölccsel, egy kevés granolával vagy néhány további chia maggal.

Következtetés

A zöld turmixok fantasztikus módja a tápanyagokban gazdag italok fogyasztásának, amelyek egyszerre ízletesek és frissítőek. Tökéletes gyors reggelinek vagy egészséges nassolnivalónak, ez a zöld turmix biztosan felpezsdíti a napodat!