Lélegezz zöldebben
Dániel
Dániel
| 15-10-2025
Természet Csoport · Természet Csoport
Lélegezz zöldebben
Lehet, hogy növényeket veszel, hogy feldíszíts egy polcot, felvidíts egy sarkot, vagy közelebb érezd magad a természethez – de tudtad, hogy egyes növények valóban képesek megtisztítani az otthonod levegőjét?
Bár a szellőztetés vagy a légtisztítók használata is segít, bizonyos szobanövények természetes módon szűrik ki a káros anyagokat, amelyeket talán észre sem veszel a beltéri levegőben.
De nem minden növény egyformán hatékony ebben. Nézzük meg, mi áll a tudomány mögött, és mely növények érdemesek igazán a helyre az otthonodban.

A beltéri levegő nem olyan tiszta, mint hinnéd

Könnyű azt gondolni, hogy a beltéri levegő biztonságosabb, mint a kinti, de a kutatások mást mutatnak. Az Egyesült Államok Környezetvédelmi Ügynöksége (EPA) szerint a beltéri levegő 2–5-ször szennyezettebb lehet, mint a kültéri.
A mindennapi források, mint a szintetikus bútorok, festékek, tisztítószerek vagy akár a szőnyeg is illékony szerves vegyületeket (VOC-kat) bocsáthatnak ki – olyan kémiai részecskéket, amelyek hatással lehetnek a légzőrendszeredre, a koncentrációdra és az alvásodra.
A leggyakoribb beltéri szennyező anyagok:
1. Benzol – egyes műanyagokban, festékekben és ragasztókban található;
2. Formaldehid – préselt fa bútorokból és tisztítószerekből szabadulhat fel;
3. Triklóretilén – vegytisztított ruhákban vagy háztartási tisztítókban fordul elő;
4. Xilol és toluol – filcekből, festékekből és körömlakkból párolog.
Ha ezeknek az anyagoknak tartósan ki vagy téve – különösen rosszul szellőző helyiségekben –, az hosszú távon károsíthatja az egészségedet.

Hogyan tisztítják meg a növények a levegőt

1989-ben a NASA híres Légtisztító Tanulmánya kimutatta, hogy bizonyos szobanövények képesek eltávolítani a szennyező anyagokat zárt terekből. A kísérletek szerint egyes növények leveleiken és gyökereiken keresztül is fel tudják venni a káros anyagokat, a talajban élő mikroorganizmusok pedig segítik ezek lebontását.
Egyszerűen fogalmazva:
1. Felszívás leveleken keresztül: a növények gázokat vesznek fel a légzés és a fotoszintézis során, köztük szennyező anyagokat is;
2. Szűrés gyökerekkel és mikrobákkal: a mélyebbre jutó toxinokat a gyökérzóna mikroorganizmusai lebontják;
3. Párásítás: egyes növények párologtatással növelik a levegő páratartalmát, ami segít megkötni a port és az allergéneket.
Fontos megjegyezni, hogy a legtöbb kutatás laboratóriumi körülmények között zajlott. Egy átlagos otthonban sok növényre lenne szükség négyzetméterenként a látványos hatáshoz. Ennek ellenére néhány jól megválasztott növény is javíthatja a levegő minőségét, különösen kisebb vagy zárt terekben.

A legjobb növények a levegő tisztítására

Néhány növény különösen hatékony a levegőszűrésben.
Íme öt jól kutatott faj, amely messze felülmúlja a várakozásokat:
1. Zöldike (Chlorophytum comosum)
Kezdőknek ideális, kiszűri a szén-monoxidot, a formaldehidet és a xilolt. Ráadásul nem mérgező háziállatokra;
2. Anyósnyelv (Sansevieria trifasciata)
Ez a szobadíszként is gyönyörű növény éjjel oxigént termel, miközben formaldehidet és benzolt távolít el;
3. Vitorlavirág (Spathiphyllum)
Nemcsak látványos, hanem kiválóan csökkenti az ammónia-, benzol- és triklóretilén-szintet is;
4. Borostyán (Hedera helix)
Kúszó hajtásai segítenek csökkenteni a levegőben lévő penészt és egyes baktériumokat.
5. Szobagumi (Ficus elastica)
Nagy, fényes levelei hatékonyan szívják fel a vegyi anyagokat és a penészspórákat.
Tipp: használj aktív mikroorganizmusokat tartalmazó virágföldet, és rendszeresen töröld le a leveleket, hogy ne tömődjenek el a pórusok.

Nem mindegy, hová teszed

A légtisztító növények nem segítenek sokat, ha eldugott sarokban porosodnak. Oda helyezd őket, ahol gyakran tartózkodsz, és ahol a szennyező anyagok felgyűlhetnek.
1. Hálószobák: anyósnyelv vagy vitorlavirág javíthatja az éjszakai levegőminőséget;
2. Nappalik: a szobagumit tedd az elektronikai eszközök közelébe, hogy felszívja a vegyi anyagokat;
3. Fürdőszobák: a páfrányok vagy borostyán jól bírják a párát, és segítenek csökkenteni a penészt;
4. Dolgozószobák: az íróasztal mellé helyezett zöldike csökkenti a számítógép és a nyomtató kibocsátotta anyagokat.
Ideális esetben minden 9–10 négyzetméterre jusson egy közepes méretű növény.
Lélegezz zöldebben

Reális elvárások: a növények segítenek, de nem csodaszerek

Bár a szobanövények hozzájárulhatnak a tisztább levegőhöz, érdemes a helyén kezelni a hatásukat. Dr. Michael Waring, a Drexel Egyetem környezetmérnök professzora szerint a növények levegőszűrő kapacitása korlátozott a valós életben.
A legjobb eredmény érdekében érdemes más jó szokásokkal is kombinálni őket:
• szellőztess rendszeresen;
• használj alacsony VOC-tartalmú vagy környezetbarát tisztítószereket ;
• porszívózz HEPA-szűrős készülékkel ;
• ne öntözd túl a növényeket, hogy elkerüld a penészt.
Még ha a növények nem is képesek egyedül megtisztítani a levegőt, pszichológiai előnyöket nyújtanak – csökkentik a stresszt, javítják a koncentrációt, és otthonosabbá, élőbbé teszik a teret.

Záró gondolat: a kis lépések is számítanak

Egyetlen zöldike sem alakítja át az otthonodat steril légbuborékká. De néhány jól elhelyezett növény képes csökkenteni a levegőben lévő toxinokat, növelni a páratartalmat, és közelebb hozni a természetet – mindezt áram és szűrőcsere nélkül.
Éreztél már különbséget a levegőben vagy a hangulatodban, miután növényeket vittél a lakásba? Ha igen, melyik növény hatott a legjobban? A tapasztalatod másokat is inspirálhat – egy levéllel egyszerre.